年末だし最近の体の調子について、とりとめもなくまとめてみる。 体重 54.5～56.5kgを推移。 最近は55.0kgぐらいに落ち着いてきたので、とりあえずは54.0kgを目指したい 食生活 野菜多め + デザートにヨーグルトがデフォルトの食生活に変更したところ、ウン…