今年の4～5月くらいにクライミングシューズ(スポルティバのコブラ)を買って、週1～2くらいのペースでジムに通ってた。 その甲斐あってか、体脂肪率が23%ぐらいから18%まで落ちた。体重は約7kg減。 よかったよかった。 ボルダリング自体の腕前は、4～5級の課…